Lingkungan tidur yang nyaman sangat penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Suasana kamar yang tenang, cahaya yang redup, dan suhu
Tidur yang Baik Membuat Fokus Lebih Tajam
Kualitas tidur memiliki peran besar dalam kemampuan otak untuk berkonsentrasi dan mengingat informasi. Saat tidur, otak memproses memori jangka pendek
Tidur yang Cukup Membuat Pikiran Lebih Tenang
Tidur berkualitas adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan mental. Ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, otak dapat memproses