Tidur berkualitas adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan mental. Ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, otak dapat memproses
Kategori: Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental
Kategori ini membahas bagaimana tidur yang cukup dan berkualitas memengaruhi kesehatan mental, termasuk pengelolaan stres, suasana hati, dan stabilitas emosi. Artikel dapat menjelaskan dampak kurang tidur terhadap mood, risiko kecemasan, dan cara menjaga pola tidur agar mental tetap seimbang.