Lingkungan tidur yang nyaman sangat penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Suasana kamar yang tenang, cahaya yang redup, dan suhu
Kategori: Rutinitas dan Lingkungan Tidur yang Sehat
Kategori ini menekankan pentingnya kebiasaan tidur yang konsisten dan lingkungan tidur yang mendukung. Artikel dapat memberikan tips membuat rutinitas tidur yang baik, menata kamar agar nyaman, dan memilih kebiasaan sehat sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati.